INDEX

1). NAAM VAN DE OEFENING
2). WELKE SPIERGROEP GEBRUIK JE
3). STAPPENPLAN PROGRESSIE
4). OEFENING ZWAARDER MAKEN
5). VAAK GEMAAKTE FOUTEN

1). NAAM VAN DE OEFENING



2). WELKE SPIERGROEP GEBRUIK JE


3). STAPPENPLAN PROGRESSIE1.
2.
3.
4.
5.

4). VAAK GEMAAKTE FOUTEN
1.
2.
3.
4.
5.