10 TIPS FIT

1. LET OP DE CALORIEEN INNAMEN

2. BEWEEG / SPORT MINIMAAL 140 MINUTEN PER WEEK.

3. HOUD EEN VOEDINGS DABOEK BIJ

4. EET MET REGELMAAT

5. LET OP DE MACRO EN MICRO NUTRIENTEN

6. HANDTEER VOLDOENDE NACHTRUST

7. HANTEER EEN GEZONDE LIFE STYLE

8. DRINK NIET TE VEEL ALCOHOL

9. BLIJF WERKEN AAN DICIPLINE

10. WEEG JEZELF EEN KEER PER WEEK