Het gymnastic programma is voor 365 dagen Met het gymnastic programma gaan we de volgende oefeningen aanleren: L-SIT, V-UPS, L-SIT TO SHOULDER HANDSTAND, MUSCLE-UPS, HBH, TTB, PUSH-UPS, DIPPEN EN MEER!
De materialen die tijdens de trainingen worden gebruikt zijn: Gymnastic ringen, parrallettes bars, vloer oefeningen en pull-up bars. je kan dit schema thuis uitvoeren of in de sportschool, je moet dus in bezit zijn van boven genoemde materialen om dit schema uit te kunnen voeren. je kan deze materialen ook bij PT-Haarlem bestellen. Dit programma is niet gericht op een doelstelling zoals afvallen of gespierder worden maar met dit programma ga je sporten om een oefeningen beter te maken, hierdoor wordt het sporten vaak leuker en uitdagender om jezelf te verbeteren. De gymnastic oefeningen zijn gericht op meer spierkracht, gespierder worden, meer mobiliteit en flexibiliteit in het lichaam en uithoudingsvermogen. Het programma is dus gemaakt om de gymnastic oefeningen beter te beheersen!
Ondersteunde informatie over een gezondere lifestyle.
Toegang tot de fitness bibliotheek die wekelijks wordt bijgewerkt.
wilt u meedoen aan het gymnastic ring programma? stuur dan een email naar pt-haarlem@hotmail.com of whatss-ap naar 0614667016. na kennismaking ontvangt u de code om toegang te krijgen tot het afval programma en gaan we aan de slag!