DOELSTELLING GROEPS-LES FIT
De doelstelling van de groeps-les is: fit worden, door een mix van krachttraining, cardio en h.i.t. oefeningen (high intensity), boek je vooruitgang in je algehele conditie. De groeps-les is toegankelijk voor bijna alle niveaus, de trainer zorgt ervoor dat de oefeningen goed te modificeren zijn, zodat het voor iedereen een uitdaging blijft. Ondanks dat er verschillende niveaus zijn, werkt iedereen toch aan dezelfde doelstelling. Uiteindelijk wil iedereen fitter worden!


MAXIMAAL AANTAL DEELNEMERS
De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers.

VERSCHILLENDE OEFENINGEN
Squats, deadlifts, hipthruster, lunges, benchpress, row, overhead press, pull, buikspieren,
burpees, wallball, touwtje springen, boxjumps, battle rope, rowerg skierg, assault bike, dumbells, barbells en nog veel meer!

Houd er rekening mee dat je een rittenkaart afneemt voor een bepaalde dag en tijdstip.

WOENSDAG
18:30 – GROEPSLES FIT –  STEFAN   (6/6)
20:00 – GROEPSLES FIT – STEFAN   (6/6)

DONDERDAG
19:30 –  GROEPSLES FIT –  STEFAN   (6/6)        

ZATERDAG
11:30 – GROEPSLES FIT – STEFAN   (3/6)        
12:30 – GROEPSLES FIT – STEFAN   (4/6)        

ZONDAG
11:30 – GROEPSLES FIT – STEFAN   (2/6)


GROEPSLES START VANAF 3 PERSONEN (3/6)   

TRAINER STEFAN VESSIES